野牦牛 发表于 2009-6-29 13:09:28

如果你一天在电脑前超过4小时……

1、伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！

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　　2、推下推下推下，每小时推松手筋！

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　　3、不想变硬颈，得转转转，两边转！

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　　4、千祈千祈千祈，每小时转转胳膊！



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　　5、办公坐姿有讲究！

　　

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　　6、拿鼠标有正确姿势哦！！！

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　　8、记住每小时转转脚松松筋！

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　　9、记住每小时松松手拉拉筋！

　　

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　　10、记住每小时踢踢腿，拉拉筋！

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xiahaiyao 发表于 2009-6-29 13:28:58

呵呵~~先做了一遍~~感觉到太有用了~~

yoga706 发表于 2009-6-29 18:00:40

呵呵，学习学习

lzw4586108 发表于 2009-6-29 20:34:53

不错不错！要好好学学这个！太有用了！

happy小熊 发表于 2009-6-29 21:02:47

和飞机上的一样

伊枫 发表于 2009-6-29 23:25:48

每天一坐就是5，6个小时

mars厦大绿野 发表于 2009-6-29 23:28:59

好东西，收藏了，谢谢啦

华科环协 发表于 2009-6-30 14:47:01

有一种拉力器，拉一拉也不错啊，除了活动肢体意外，还能够练练肌肉。还有那个臂力棒也很好的。呵呵

yumincsuft 发表于 2009-6-30 21:48:21

不错的东西，
谢谢~~

蛐蛐 发表于 2009-6-30 21:54:04

好东西呢 谢谢牦牛前辈。。。
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