怎样健康喝水
其实喝水有很大的哲学,不知道水知道 其实喝水有很大的哲学,不知道水知道ansir2008 发表于 2009-8-27 22:57 http://forum.gsean.org/images/common/back.gif
你怎么喝水的。。
好水的贴，好冷。。 寒冷刺骨… 其实,一句话就可以总结:
水有低硬度,无污染,富有生命力,晨起一杯,上班10点中一杯,一天5杯水,以不觉口渴为准,不要急喝,要慢喝 世界卫生组织关于健康水有七个标准：
⒈不含任何对人体有毒、有害及有异味的物质（尤其是重金属和有机物）；
⒉人体所需的矿物质和微量元素的含量及比例适当；
⒊ＰＨ值为６．５－８．５，ＴＤＳ（杂质含量）值为０－５０ＰＰｍ；
⒋水分子团小；
⒌水的硬度3０－２００ｍｇ／Ｌ为宜；
⒍水中融解氧及二氧化碳适量（≥6ｍｇ／Ｌ， 10-30ｍｇ／Ｌ）；
⒎水的营养生理功能强（渗透里、溶解力、代谢力、氧化还原性） 日本曾经做过老年人防病调查，460名65岁的老人，坚持在5年的时间里，每天清晨喝一杯凉开水，84%被调查的老人都面色红润，精神饱满，牙齿不松，从未有人生过病。刷牙、吃早餐，多数人已养成习惯，但清晨饮一杯水的习惯却很少有人做到。夜间新陈代谢趋于缓慢，血液流动也相应减慢，血液易粘稠，清晨饮一杯水(300ml)可以稀释血液，降低血液粘稠度。预防“三高”(高血脂、高血压、胆固醇高) 怎么没人顶,自己顶一个,支持(好自恋) 其实，很简单的一个作法，晨起一杯水可以解决很多问题 一天得喝8杯水
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