第二天上课不上课？上课的时候腿疼不疼？ 好得很！加油！ 第三届集训队素质拓展方案
一、 自我介绍（40分钟）
1、 集训队各队带开，分别抽事情准备好的号码签（1、2、3）；
2、 大家按顺时针围成一个圈，同号的紧靠；
3、 大家在30分钟内自愿站起进行自我介绍，期间要抽签（事先准备好的），要按着签上的内容（形式）进行自我介绍；
4、 达到目的
⑴ 让五队的小孩加深了解
⑵ 限时自我介绍，让小孩有一种压力，培养自信，敢于抓住机会的良好性格。
5、 注意事项
⑴教官把握好时间，30分钟可适当放水但不得超过40分钟；
⑵有的小不愿意按签上的形式进行自我介绍，教官要适当的给予积极的引导。
二、 团队展示（50分钟）
1、 按之前抽到的号码签进行分队，同号分为一队，即几号就为几队，每队领取大卡纸一张，笔一根；（2分钟）
2、 教官讲规则（3分钟）
⑴各队找出正副队长各一名，带领本队成员给本队起队名、口号，并编队形；
⑵各队在本队卡纸上画上本队的队标（自行设计），在对标上写上本队每个队员的自然名、真实姓名、部门/院系、联系方式等基本信息，从而形成本队的队标式名片；
⑶各队将本队所有成员的自然名串起来，例如形成一首歌或者一首诗，其形式不限；
⑷团队展示（15分钟）
3、 达到目的
⑴让队员们认识到团队合作的重要性
⑵使大家具有集体荣誉感
三、 盲人排号
目的：让学员体会沟通的方法有很多，当环境及条件受到限制时，你是怎样去改变自己，用什么方法来解决问题。
场地：空地
操作程序 ：
<1>让每位学员把眼睛闭上
<2>教官口头给了他们每人一个号，但这个号只有本人知道
<3>让小组根据每人的号数，按从小到大的顺序排列出一条直线
<4>全过程不能说话，只要有人说话或睁眼，游戏结束
教官注意事项：
<1>由于队员闭着眼睛，所以教官要注意保护队员的安全
<2>教官可以偶尔干扰他们，但小孩烦躁时要及时的给予鼓励和引导
四、 分享环节（15分钟）
<1>队员自由发言
<2>教官自由发言
五、11：30—12：00为吃饭休息时间。
六、定向越野
1、12：00准时在塑胶跑道集合
2、教官讲定向越野规则
⑴ 本次定向越野分为三队，队伍延续上午分好的队；
⑵ 越野范围是黄科大校园及其周围，路线则是按着领到的地图为准；
⑶ 三队的出发顺序不同，以抽签的号码大小来决定出发的先后顺序。本队出发时间开始要先完成号码签上的要求，才能顺利出发；
⑷，一定要按着本队地图标注的路走，其藏标的大致地点已在地图上标注出来（指示表除外）；
⑸此次我们的标的种类分为：加分标、鼓励标、问题标、指示标、整人标、购物标。
注意事项：①所有的标的内容都要记录在记录本上；
②加分标：只要记录下内容就加分；
③鼓励标：找到最多的队加分；
④问题标：要同时回答出问题才能加分；
⑤指示标、整人标不加分；
⑥每队找出标后要放回原处；
⑹ 巧遇教官、挑战技能、赢得惊喜分
①手语：教官做手语队员猜歌名，分值小；队员集体做分值大但是又按优、中、差给分；
②歌曲：（同上）
③摄影：给他们一张照片让他们拍一模一样的；以指定的标志性建筑物为背景拍集体照；拍鸟
④野营：帐篷及背包的实际操作
⑤新闻稿：以本次素质拓展为主题（全天），每队写一份
⑥策划书：将本次全天素质拓展写成策划书
⑦环教作品：将路途中遇到的废弃物做成环保物品
＊ 注意事项
① 教官可以到路线上的某处，遇到小孩们
② 手语、歌曲、野营技巧、摄影固定景点集体照
③ 新闻稿、策划书、环教作品都必须完成分值分为优中差
3、抽签、完成任务后出发
4、按地图路线走，寻标﹠挑战技能考核
5、下午17：00之前所有队必须返回塑胶操场。迟到减5分，第一个到加5分
6、按各队的实际情况进行成绩核算，并评出一、二、三名前两名对最后两名进行惩罚。
七、全天的素质拓展分享。
附件：
一、 注意事项：
1、 不能中途买东西、私自做与任务无关的事情
2、 注意纪律，不能打闹，注意车辆红绿灯结伴而行，不落掉一个队员
3、 出现意见不一时要及时解决，不准闹矛盾
4、 途中不能乱扔垃圾，不能做违背环保的事情，不能做有损志愿者形象的事情
5、 一切行动听指挥，严禁单独行动
6、 途中可休息，补充食物和水，但一定要找安全的的地方休息
7、 买东西记得要有小票
8、 保管好个人的现金及其他贵重物品
9、 自我协调分配好，每个队员都要参与到本次越野中来
10、 有突发情况，及时与跟队教官沟通
二、求救方式
1、电话求助（花都港湾标），求助：小范（18703837180）。
2、智慧老人（十八里河镇幸福院），求助：张利伟（途中寻找其身影）
三、评分细则
1、固定分值（满分100分）
（1）鼓励标、指示标、整人标（不加分）
（2）加分标（找到标后，将标语完整记录下来6分，否则不加分）
（3）问题标（找到标，完整记录下标语并回答出问题加6分，否则不加分）
（4）购物标（买到指定东西，且跟最低价相吻合，有购物凭证加6分，否则不加分）
（5）歌曲（队员集体唱：优8分，中6分，差2分;根据教官口型猜歌名，猜出歌曲完整名字加4分，否则不加分）
（6）手语、野营、策划书、新闻稿、环教作品（优10分，中6分，差2分）
（7）摄影（两张都有，且照片里有固定背景和全体队员：优5分，中3分，差1分，照片中没有指定背景和全体队员或没有照片不加分）
（8）第一个到达最终目的点加10分
（9）最后一个到达目的地减10分
2、自由分值：
（1）固定照片（跟所指定照片内容相吻合且画质清晰加5分，否则不加分）
（2）鸟的照片（每张：优6分，中4分，差2分）
（3）队员没有集体返回终点减15分（4）移动标的位置减20分 后续：
本次：做这样类似的培训是第三次，但本次更有一些不同之处，对培训做了很大的创新，同时对于队员来说是比较感兴趣的。
优点：统一的标志（绿丝带），就是一个集体。——马鹏飞。 当你参加这个集体时，你就是其中的一员，对于队友始终要学会不抛弃，不放弃。从中锻炼队员之间的默契、团队合作精神、互帮互助，共同坚持、时刻想着对方；敢于承担责任。学会表达自己的感受。
缺点：在你匆匆赶路时，看你怎样合理的安排时间，怎样在结束时将全天的策划写好，制作完环教作品。学会合理的安排时间，在忙乱中冷静处理事情。发现问题不能够及时解决。没有及时的抓住机会。过程中各委员没有各司其职，一些经典的话或照片 没有及时的记录下来。
队员参加后的分享：
虽然不舒服，回到宿舍，但是一直想着大家，就给大家带来了两瓶水。——孙丹
一起走，就要一起走到。——梅子
学会换位思考、大家共同承担责任，团队会更加团结。——鸭梨
从笑就能感觉，用眼就能看到这是一个团体。——亮子
互帮互助、两个月不容易，谢谢自己的队友-——刑睿
做好准备、有序进行，学会服从，提高效率。——王莹莹
人生就要有不同的经历，才会不一样的收获！我们应不失时机的抓住机会；在每件事进行之前不要因为自己的心理，把自己的能力否定，应该去勇于尝试，自信的发表自己的看法，展现出自己的能力。 我带人出去过
不想走了随时可以坐车回去
自己的体力自己有数
然后第二天该干啥干啥 什么都不影响
所以有时候甚至两三天出去一次
这样持续了很长时间
我认为这样对体质的锻炼比一两次到极限要好
一次徒步累得要死 然后回来休息了一天
不好意思 这不是你真实的体力
你只是把两天的力量集中到了一天而已 建议不错，不过在我们学校有点困难 华仔 以后不要只发纯表情帖哦 强大啊 佩服啊
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