福建省第五届大学生绿色营户外培训学委笔记
野外生存指导1、27公里穿鞋比平时的要大半码到一码，若是公路且天气好，平均6公里/小时，登山每升高300米，要增加半小时，下山每减300米，减10分钟，坡度陡，再减10分钟。
2、背包，登山包男生一般75L，女生一般55L；背包一般不超过25公斤，负重不超过体重的30%。
3、睡袋在这个季节露营不适合，应用浴巾。
4、登山杖，可节省30%的体力，；打草惊蛇。
5、物品清单应列好。
6、带物品多带半天到一天的。
7、压缩饼干、牛肉干、巧克力、硬糖
8、水，特别容易出汗的要带盐水，或者盐加糖，或萝卜干，不要带牛奶面包，水尽量烧开喝，生水就喝流动的，主干流的。
9、杯子
10、伞
11、防暑，若有中暑，立即拖到阴凉处，解开衣扣，扇风，湿毛巾擦汗，不要有太多人围观，1~2个人就好，若出汗太快，要补充盐水。
12、药品：感冒药、三九感冒冲剂；淋浴后第一件事是吃感冒药；红花油不需要，扭伤后24小时才能用，扭伤用凉水冲，要用绷带扎紧；绷带要带；驱蚊喷剂；防晒霜。
13、蛇毒：离心端1~3寸稍微扎紧（扎的是静脉）；吸毒，用塑料袋隔着伤口吸，不要用嘴直接接触；被咬的人不要紧张吗，否则会加快血液循环，把被咬部位放低。
14、长衣长裤，不创牛仔，不穿紧身。
15、一般3个领队，前面一个，中间一个，后面一个。
16、个人有疾病、过敏等的一定要告诉领队。
17、辨别方向，求救哨，一长一短 一长三声。指南针或看树或建筑物，迷路了要登高或顺水走。
18、垃圾不可降解的一定要带走。是在带不回来的就烧掉。
19、水上安全，有人溺水，不管岸上的人会不会游泳，尽量不要下水，第一件事是呼救，报警打120；找东西拉他上来。
20、野外取火后一定要先用的水浇灭，再用土盖上。
21、野外露营不要在水边，稍微离远点。 感谢分享。 1、没那么好定义速度，以自己体力为限就好。如果不是有经验的，不会控制速度。
2、背包大小看行程……谁说要每个人都背包……我和女生出去向来一个包。
3、睡袋有夏季的……
8、甜面包很实用……水的过滤自己百度。
10、伞是坑人的……果断雨衣
11、中暑药品你不带的？
12、扭伤用绷带扎紧？
13、蛇毒处理时候重要的是蛇毒的活性……别怕痛，用刀子划开一点伤口流血，比吸得效果好……但是前提，你哪里找这么毒的蛇。
16、自己对自己负责
17、迷路登高……大家回营地了你上山顶……
PS.别随便找份就用，多鉴别一下
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