黄河科技学院第一届暑期绿色营照片分享1

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母亲河——我们与你同行


   ——记青年志愿者协会首届环保绿色营
（黄河调研项目组供稿）


7月21早上8：00在队长葛征宇的带领下，21名省内外营员安全抵达学校，标志着由我们青协承办的黄河科技学院首届环保绿色营——黄河调研取得圆满成功。
此次活动，在团省委、大河报等政府媒体的支持下，兰州大学苗亚楠、华中农业大学翟颀、安徽大学蔡如峰、江西农业大学陈刚、安庆师范学院蔡香、皖西学院王琳琳、九江学院黄玲、郑州大学李洋等交流生参与和帮助下，共做出了六份调查报告。其调查内容包括污水、环教、文化、生态旅游等多个方面。营员每到一处都得到当地村民和当地政府领导的热情接待和关心帮助。在洛阳做调研时，一位老人和营员聊的忘记了时间，最后还非要请那位营员吃饭，由于我们的纪律的不允许，她只能婉言拒绝。在我们排着整齐的队伍离开小浪底镇时，小浪底镇政府党委书记张宏波坐车办公事经过我们的时候，主动走下汽车关心我们的吃住和饮水问题，挽留我们在小浪底镇继续做调研……友人的每句“谢谢”、每次“挽留”我们都感到无限的自豪，都有一种成就感，有种依依不舍的感觉。


此次活动成果是喜人，道路是坎坷的。二十一名营员在十三天的黄河调研，步行一百多公里，体验生活，90％的营员脚上都磨出了水泡，但每次刚走完很远的路程后，让部分人休息，其他人继续出去调研的时候，是队长最头疼的时候，每个人都不愿留下看管行李，都不愿放弃每次调研的机会。为了得到黄河河水岸边的第一手资料：一次在大家休息的时候，队长和纪志明他俩走了二十多公里的山路走到黄河边观察、调研黄河岸边的情况；一次是大家走平坦的公路，队长和华中农业大学翟颀调研三门峡大坝周围的情况，我们俩走惊险的山路，往下走是很深的淤泥，往上走是很陡的乱石坡，前面走着后面的石头就如泥石流一样往下落。营员们克服了一切困难，把黄河调研工作顺利的圆满结束，在整个活动中营员们不仅得到了黄河调研的现状，黄河的文化，黄河沿岸的村民生活现状。还得到了人生难得一段生活经历。一次生活中的意志磨砺，相互之间的友谊，社团的之间的友谊，为以后社团的相互合作打下了良好的基础。
   苦、我们吃过；累、我们受过.在苦和累的背后，我们收获的是成功的喜悦和永恒的友谊。

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兵法研究

教你几招确实有效的治疗早泄的方法

               如何治疗早泄

早泄从根本上说是射精所需要的刺激阈太低，因此，早泄的治疗无非是努力提高射精刺激阈。什么叫刺激阈呢？刺激阈指的是保持一定的刺激时间不变，能引起组织发生兴奋的最小刺激强度，反映了组织兴奋性的高低。它就像\"门槛\"一样，太低时，什么刺激都能跨过去，并引起组织反应，说明组织兴奋性高；太高时，很少有刺激能跨越过去，组织也难得发生反应，说明组织兴奋性低。所以，早泄的治疗就是如何提高这个\"门槛\"，也就是刺激阈。

(1)治疗要遵循性治疗的一般原则，如男女双方一起参加，收集完整病史，对病人进行有关性生理等方面的再教育，解除种种思想顾虑，要使他们认识到重建正常的射精反应是容易的。

(2)近30年来发展起来的行为训练疗法给早泄的治疗带来转机，大大提高了治疗率。其基本机制是提高刺激阈，消除刺激与反应间的联系。

詹姆斯．色曼斯1956年提出一种治疗方法：由妻子用手抚摸阴茎龟头及干，直到射精迫近的程度，然后停止刺激，待兴奋高涨的射精感消失后再重新刺激阴茎。如此反复进行，患者逐渐能够耐受大量刺激而又不射精，随着时间的进展，为了延缓射精发生而间歇的次数可以逐渐减少，最后达到不需要中途休息也能经受足够长时间的连续刺激而不过早射精。要注意掌握好刺激的强度和时间，掌握好火候才能恰好不引起射精。这种练习也可以由病人自已手淫来训练，自己体验刺激的强弱和方式，但效果显然不如女方进行操作。也可以在性交时进行类似训练，如降低阴茎抽动的幅度、速度，或暂停抽动，使性兴奋降低，等阴茎将要疲软时再抽动，于是阴茎再次变硬，如此反复进行，即可延长性交时间，待女方达到性高潮后或女方性高潮时再射精。

为了加强间歇法的效果，可以配合使用牵拉阴囊、睾丸法。人们观察到在性兴奋高度发展及高潮期间阴囊收缩、睾丸升高。在高度兴奋及即将射精前向下牵拉阴囊和睾丸，也可以降低兴奋性，并有推迟射精的效果，这也符合正常生理反应规律。

马斯特斯和约翰逊在1970年介绍了\"挤捏技巧\"，又叫耐受性训练，即女方对阴茎不断施加刺激，待男方感到射精迫近时，女方迅速以右手拇指放在阴茎的系带部位，食指与中指放在阴茎另一面，恰好分别位于冠状缘的上下方。挤捏压迫4秒钟，然后突然放松。施加压力的方向是前后向的而非左右向的，女方要用指头的指腹，而避免用指甲捏挟或搔刮阴茎。这时女方应坐在男方两腿之间，面向男方头部，这样用右手操作十分便当。

这种挤捏技术可以提高男子射精的刺激阈，从而缓解射精的紧迫感，若坚持锻炼15-30次，能明显加强抑制射精的能力，延长射精时间。当女方刺激时，男方的注意力要集中在阴茎受刺激后产生的感觉上，而不要过分注意什么时候会射精，一旦发生射精，也不要有任何不安、内疚，而应把注意力集中在高潮感受上。由女方承担抚摸刺激最有效，而如果由男方自己来作，效果显然差得多。挤捏力量应与勃起程度成正比，勃起越硬，所用压力越大。一般2周左右见效，继续3-6个月以巩固疗效。据作者报道失败率仅在3-5%左右。也有的医生主张，在病人合并性欲亢进时，可用手淫法治疗，临近射精时挤捏，直至能坚持10-12分钟不射精。手抚摸时可以涂抹润滑油，一方面保护龟头不受刺激，另一方面也能增加阴道的润滑程度。

(3)改换性交体位，如采用女上式性交，女性在上方做强烈的性器官摩擦，男方因处于被动地位，肌肉松弛，兴奋性低，从而能与女方同时达到高潮。也可采用侧位性交，这时可以避免臀部的剧烈运动，减少因盆腔截流征引起的血液向下肢的分流。由于省力，动作幅度小，男方兴奋性的发展较慢，自然有助于延缓射精的发生。这些体位都有助于降低刺激程度，延长性交时间。

(4)暂时分居一段时间，有意识避免性刺激。采用男方分散注意力（如性交时倒数数，想工作上的事情等），或缩短性交前情嬉爱抚时间，来限制男子的兴奋性，并力求克服早泄的作法，虽然有时也可见效，但往往会破坏双方的亲密感。延长性交前准备时间、缩短女方达到高潮所需时间的措施，虽然有利于双方的性和谐，但要防止早泄患者在性交前的过度兴奋。一方面要诱导女性性唤起并使其高度兴奋，另一方面则要求自己保持在低水平的兴奋，实际上这是很难办到的，尤其是早泄者。他们自身往往也相当兴奋，难以自持，那么有没有办法使他们能超脱在外呢？下面介绍一种冷水敷睾丸法：非常简单的作法是事先用冷水洗濯睾丸，或用湿冷的毛巾包绕整个阴茎和阴囊，这样可以使睾丸温度降低，血流减慢，紧张消除。男方就能从容地竭尽爱抚之能事，待到女方兴奋时，再徐缓地进入反应状态，可抑制早泄。也有人以一大杯冰水下肚，来使脏腑降温，减轻紧张。平常洗澡时，可用凉水与温水反复刺激睾丸，可起到锻炼男子性能力的作用。

(5)通过选择性交时间也能锻炼控制射精的能力。如改在清晨醒后性交，精力充沛；先睡一觉然后性交，避免紧张；一次射精后，当晚再度同房，时间肯定延长；先手淫射精，不应期过后再性交，都能达到延长时间的作用。

(6)龟头上涂抹西班牙“可提玛citemn”喷剂（俗称西班牙ct水），其原理是citemn成分作用于龟头海绵体组织上，舒缓龟头上全身最敏感的细微血管反应，使皮下神经延缓像大脑传送射精命令，从而达到延时的目的，在反复用过多次后就能够提高射精刺激阈，从而达到彻底告别早泄的目的。据德国现代医学杂志报道的数据是平均延时19分钟,最短延时10分钟，最长45分钟（注：这是在原有基础上延长的时间，不是全部时间）。相关“可提玛”的信息资料可以在百度搜索“可提玛”就有大量的信息。另外使用双层避孕套以降低阴茎与阴道壁之间的摩擦感，也可以降低刺激程度。

(7)因射精反应是受交感神经控制，可以采用系统脱敏疗法，使用肌肉松驰剂引起副交感神经兴奋，并降低交感神经兴奋性。使用时要根据性兴奋程度来掌握。这种疗法有一定疗效。据报道，α肾上腺素能阻滞剂酚苄明，10-30毫克/日，治疗早泄，对监测精液容量及性反应有一定疗效。性交前口服镇静剂、抗抑郁药、谷维素、普鲁苯辛、利眠宁和酚噻嗪类药物均可延长性交时间，可能具有一定的镇静和安慰作用。

(8)耻尾肌锻炼法（中断排尿法）。由于男性射精与排尿都经由同一尿道，所以，这两种生理现象涉及的肌肉有许多是相同的，虽然也有不少是不同的。因此，进行中断排尿的练习还是大有裨益的。这种方法指的是在排尿时，先排出一部分，停顿一下，再排、再憋住，分几次才把尿排完。早泄者正是由于肌肉薄弱，控制能力差，所以需要采用这种锻炼方法。只要持之以恒，坚持下去尤其在尿量多，尿急时效果更好。这种训练不分昼夜，只要排尿就可练习，大多数人可以行之有效。体质差者应加强体育锻炼，提高全身的素质。