生活，不只是生存

陈小婷 · 发表于 2012-5-5 17:24:03

分享一些最近学到的东西
1、指甲上的半月痕相当于人体内 “蛋白质” 量表。最为健康的是有6-8个半月痕，而且半月痕大小达到指甲盖的五分之一。
   少于6时表示缺蛋白质，表现为（免疫力会下降，易感冒；贫血消瘦，皮肤弹性差；；内脏易下垂－－－－肾下垂，子宫下垂，胃下垂；骨骼发育不好，易骨折；伤口不易痊愈。
   多于8时除了表示蛋白质充足，而且说明此人为热体，特别容易上火。
2、从便便的颜色、形状、气味、密度判断自己是否健康。健康的肠胃产出的便便似香蕉的颜色，香蕉的形状，不会臭气熏天，且密度比水小。（拿香蕉做比喻，不得已而为之，毕竟是最贴切滴，亲们勿喷我哈；密度比水小表示营养物质基本已经被吸收了）
ps:不管大便还是小便都不要憋着，对身体都不好。引用一句话：“你整天兜着一肚子的便便跑来跑去，你想干嘛？”作为曾经严重如今轻微的便秘患者，我表示了深深的无语与汗颜。
3、手指内侧的指节上的一条条青筋一样的纹路，代表了身体内毒素的积累量。（我是挺多的，当时觉得头皮发麻，我指甲上还会偶尔出现一条条深黑色的小细线，排重金属）
4、指甲盖的光滑与否表示了一个人是否缺钙，很多人的指甲都有一条条的纹路，用另一只手的指甲轻轻横向刮，还可能有些许停滞。
在前面二十余载都未有忌口的我看来，要想通过膳食合理，营养均衡来调理，真的很有困难，不过，为了身体健康，多认识自己，及时改善是不是挺好的呢？

ps:人体24小时排毒时间

   晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
   晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
   凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
   凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，
                           因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
   凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
   早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
   半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。