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楼主: 陈小婷

分享学习普通话的方法~~婆婆纳

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黄河

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发表于 2012-9-24 22:02:05 | 显示全部楼层
。。。。。。。。
二甲。。。。。考普通话啊。。。这学期·

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 楼主| 发表于 2012-9-27 22:02:49 | 显示全部楼层
养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。总之,养生就是保养生命的意思。

秋季养生攻略:由夏到秋,天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大,也是人们发病较多的时节。常见的有支气管炎、哮喘病复发,肠胃疾患增多、“热伤风”等。秋季由于阳气弱阴气长,肠胃的抵抗能力下降,病菌易乘虚而入,损伤脾胃,导致肠胃疾病,所以,有胃病的人要特别注意腹部保暖。因此,在秋季应注意养生保健,做到防病于未然。
1.要注意防止热能过剩,在秋季饮食中,要注意适量,而不能放纵食欲,大吃大喝。

  2.中医称“宜食麻以润其燥”。首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品,如尖辣椒、胡椒等等,应当多吃一些蔬菜、瓜果,如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外,避免各种湿热之气积蓄。因此提倡吃一些有散发功用的辛香气味食物,如芹菜。

  3.由夏到秋,气温下降,人体为了适应这种变化,生理代谢也发生变化,饮食过于生冷,会造成消化不良,易生各种消化道疾患。所以饮食上有“秋宜温”的主张,也就是说秋天应当避免光吃些凉和性寒的食物,应当多吃一些温性食物

  4.海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸,可以保护人体免受放射线的伤害

  5.秋梨是很好的秋季水果,对于止咳、去燥有很好的疗效。

  6.秋燥症主要靠预防,首先宜多喝水、粥、豆浆,多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能,很适宜有内热,出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。

  7.秋季要尽量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品,少吃油炸、肥腻食物,以防加重秋燥症状。

  8.秋季饮食应以滋阴润肺为佳,秋燥易伤肺,可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品,可以益胃生津,有益健康。同时可适当多食一些酸味果蔬,食酸以收之。

  9.初秋时节,气温还比较高,相对比较干燥,进补也应以“清”补为主,适合秋季食用的食品有:

  百合:有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。

  山药:其特点是补而不滞,不热不燥,不论男女老幼、有病无病、体健体弱,都适合食用。
可为做过的事后悔,不为未做的事遗憾!

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 楼主| 发表于 2012-10-8 13:21:53 | 显示全部楼层
江湖是一夜秋雨,江湖是一潭轻愁,江湖是一处韵脚,江湖是一片梦境。
    宽袍或阔袖,琵琶或笛箫,菊花或古剑,酒或者诗,歌或者刀……  

    想起江湖,想起金庸大侠飞雪连天射白鹿的飘香翰墨,想起浪子古龙千般豪情一壶浊酒的意气风发,更有还珠楼主跨越时空的苍凉剑气,瑞安先生金风细雨中梦枕红袖的一脉典雅……而江湖的风霜日寒,岁月的人情渐淡,有什么不曾遗忘?从西周到唐宋,从市井到草莽,多少鲜活的人物在历史与传说中彼此起伏,每一个名字后面,留有多少少年的追忆与梦想!

四声歌
学好声韵辩四声,阴阳上去要分明。
部位方法要找准,开齐合撮属口形。
双唇班报必百波,舌面积结教坚精。
翘舌主争真至罩,平舌资则早在增。
擦音发翻飞分复,送气查柴产彻称。
合口呼午枯胡古,开口呼坡歌安康
撮口虚学寻徐剧,齐齿衣优摇业英。
前鼻恩因烟弯稳,后鼻昂迎中拥生。
咬紧字头归字尾,不难达到纯和清。

八百标兵奔北坡,
炮兵并排北边跑,
炮兵怕把标兵碰,
标兵怕碰炮兵炮。

黑化肥发灰,灰化肥发黑。黑化肥发黑不发灰,灰化肥发灰不发黑。

天上一颗星,地下一块冰, 屋上一只鹰,墙上一排钉。
抬头不见天上的星,乒乓乒乓踏碎地下的冰,
啊嘘啊嘘赶走了屋上的鹰,唏哩唏哩拔掉了墙上的钉。

牛郎恋刘娘,刘娘念牛郎,牛郎牛年恋刘娘,刘娘年年念牛郎,郎恋娘来娘恋郎,念娘恋娘念郎恋郎,念恋娘郎,绕不晕你算我白忙

八十八岁公公门前有八十八棵竹,
八十八只八哥要到八十八岁公公门前的八十八棵竹上来借宿。
八十八岁公公不许八十八只八哥到八十八棵竹上来借宿,
八十八岁公公打发八十八个金弓银弹手去射杀八十八只八哥,
不许八十八只八哥到八十八岁公公门前的八十八棵竹上来借宿。

哥哥弟弟坡前坐, 坡上卧着一只鹅, 坡下流着一条河, 哥哥说:宽宽的河, 弟弟说:白白的鹅。 鹅要过河, 河要渡鹅。 不知是鹅过河, 还是河渡鹅。

有个小孩叫小杜, 上街打醋又买布。 买了布,打了醋, 回头看见鹰抓兔。 放下布,搁下醋, 上前去追鹰和兔, 飞了鹰,跑了兔。 洒了醋,湿了布。

嘴说腿,腿说嘴, 嘴说腿爱跑腿, 腿说嘴爱卖嘴。 光动嘴不动腿, 光动腿不动嘴, 不如不长腿和嘴

巴老爷有八十八棵芭蕉树,来了八十八个把式要在巴老爷八十八棵芭蕉树下住。巴老爷拔了八十八棵芭蕉树,不让八十八个把式在八十八棵芭蕉树下住,八十八个把式烧了八十八棵芭蕉树,巴老爷在八十八棵树边哭。
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 楼主| 发表于 2012-10-15 21:21:23 | 显示全部楼层
烂漫-浪漫 反问-访问 赞颂-葬送 开饭-开放 担心-当心
陈旧-成就 真理-挣理 申明-声明 木盆-木棚 清真-清蒸
亲生-轻声   金质-精致  人民-人名 信服-幸福 频繁-平凡
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发表于 2012-10-15 22:22:15 | 显示全部楼层
伤不起,我是赣州人,普通话就是怎么也不标准~~~
走在一起是缘分,一起在走是幸福!!!分享改变世界~~~
发表于 2012-10-15 22:22:51 | 显示全部楼层
陈小婷:音变的种类

  (1)上声的变调

  上声是曲折的降升调型214,在实际语言里一般很少发出这样完整的曲折调型,它的变调是随着后面相连音节的声调决定的。
....... (2012-09-24 21:37) 
竟然看也看不懂,我了个神啊~~~
走在一起是缘分,一起在走是幸福!!!分享改变世界~~~

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 楼主| 发表于 2012-10-15 23:01:52 | 显示全部楼层
呵呵,我吉安呀,所以更要学不是?
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发表于 2012-10-16 22:34:19 | 显示全部楼层
北方人,吐字清晰,普通话,无压力啊。。
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