不要睡觉太晚，看看身体器官的工作时间

朔夷

唉，没办法，又熬夜看了世界杯。
巴西赢，没悬念。结果是少许无奈。但是比起巴西输球后的很大失落来还是好多了。
现在要去睡觉了。。。呵呵  身体也很重要的。

xiaoni1245

比较关心皮肤什么时侯排毒？～

博博

皮肤排毒主要随汗腺分泌进行～～～
多吃洋葱有助新陈代谢

被封印的左手

今天去称了体重,57,但是感觉自己虚弱了
是的,糟蹋身体要有限度,累了影响效率
谢谢鸭梨

xiaoni1245

引用第2楼博博于2007-11-16 20:35发表的 :
皮肤排毒主要随汗腺分泌进行～～～
多吃洋葱有助新陈代谢

哇～我讨厌吃洋葱～[s:60]

宁馨儿

多喝水和吃新鲜蔬果也有利于排毒的~
诶~我的睡眠生物钟已经是当天睡当天起的模式了~

鸭梨

任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。

二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。