不要睡觉太晚，看看身体器官的工作时间

1万 · 发表于 2006-6-6 18:56:59

晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐

晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，

因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。

疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，

不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。

半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

长安野人 · 发表于 2006-6-6 18:58:05

怪不得身体不好，终于找到原因了！
改变作息时间吧！说实话，比较难！顺其自然吧！

小飞侠 · 发表于 2006-6-6 20:11:56

原来如此！

明白了

honglake · 发表于 2006-6-6 21:33:40

need to change in the following days [s:2]

mirror · 发表于 2006-6-7 09:23:01

哈哈，我每天晚上11点左右睡，早上6点多起，8点之前必定觅食去 [s:1]
习惯了 [s:4] [s:4]

honglake · 发表于 2006-6-7 09:33:41

我晚上１２点睡觉，早上８点起来

长安野人 · 发表于 2006-6-7 10:03:50

我一般晚上12点睡觉，早上7点半起来，不过这几天晚上11点半睡觉，早上8点还不想起来。

iruka · 发表于 2006-6-7 16:40:44

说得太好了。

大家有没有办法对付打呼的人呢？我这里的室友都是鼾声一个比一个响的，我经常失眠（简直反了。我从小到大就是睡不醒的，来了这居然失眠）

有什么办法呢？睡不好，我什么都做不了了。

太可恶了。以后老公打呼，马上离婚哈

长安野人 · 发表于 2006-6-7 17:46:11

办法一：让他搬家；
办法二：自己搬家；
办法三：把他打醒；
办法四：把他的鼻孔堵住；
办法五：给他床头掉一个感应器，一旦感到空气流动过速，上面装水的很薄的袋子就破裂，然后……
办法六：当然是让他去医治了。
办法七：……

April · 发表于 2006-6-14 17:29:36

办法五很好 [s:2]

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