集训日记

爪子 · 发表于 2011-4-19 19:47:30

本来集训日记是在我人人上发的，不过程程建议在济溪上分享一下，我就贴过来了。
本人文笔很差，而且每天能用来写日志的时间很短，所以写的可能不是很深刻，望大家多多包涵。

爪子 · 发表于 2011-4-19 19:49:47

达协集训第一周周三
2011-04-06 22:54 (分类:2011，达协集训)
今天是达协集训的第一天，跟已经训了一阵的绿队比，从集合到跑步都有些散乱，不过毕竟是第一天，相信以后会有很大改善的。

跑步的过程中队伍里有人自发的喊口号，真是很给力啊。

不想被绿队比下去！

悲催的是，我自己太不给力了，做游戏的时候因为体力问题一直在拖队伍的腿，实在愧对队伍里的各位，早知道会这样，清明爬完山就应该好好休息一下，多保留点体力了。

不过再怎么说，过去的事都过去了，虽然本人的耐力不够强，但不等于毅力不够强。我会尽一切努力不再拖队伍的后腿，并且全额完成整个集训。

达协集训第一周周四
2011-04-07 22:45 (分类:2011，达协集训)
今天是集训第二天，终于有点集训的感觉了，大家觉悟都高了不少，心态自动向军训看齐。相信罚跑的那两圈起了很大效果。（今天总共跑了七圈啊......想想都是壮举......尤其是像我这样耐力比较差的，难道说真的是练出来了？）

今天最大的收获是腿不疼了。根据经验，这个是长跑进步的前兆，哈哈，下周的体能测试不愁了。

不过后背有些疼了，不知道是因为什么。相信不会很久吧，多活动活动会好的很快的。

达协集训第一周周六
2011-04-10 22:56 (分类:2011，达协集训)
（这篇本来应该是在昨天发的，不过昨天晚上去野营了，没回寝室，今天补上好了。）

周末的集训内容都是轻松型的，这次也不例外，我们去视野广场跟锅庄舞协会跳锅庄舞。

本来以为他们会先教以下的，没想到是上来直接跳。结果可以想象——六七十人围成一个大圈子，跟着里面几个锅庄舞协会的人跳的乱七八糟......

不过大家都玩得很尽兴，领队说挑一个小时之后就可以自由选择是接着跳还是离开，但是一个小时着后大家还是跳的兴致勃勃，离开得不到一半。这大概就是艺术的魅力？呵呵。

爪子 · 发表于 2011-4-19 19:51:07

达协集训第二周周一
2011-04-11 22:58 (分类:2011，达协集训)
今天是集训的第四天，体能训练。

晚上上完课和颖往后市场走，碰到了大黄，这周是大黄主训，他说，今天晚上会有“惊喜”。随后露出了他每次即将出损招时都会伴有的笑容，我瞬间有一种不祥的预感......好吧其实同时也很是好奇的，就算不会有什么好事...

终于，谜底揭晓，是一个团队游戏。游戏道具是一根横杆，高度刚好能让男生越过而女生跳不过去，游戏要求全队都从杆上通过且任何人的任何部位不的与杆接触，否则全队回来重新开始，还有就是整个过程中任何人不得出声。最后完成的两个组组长会被罚做俯卧撑。

当时我就笑了，真是惊喜，这个游戏几周前团活动的时候我刚刚玩过一次，窍门就在于先让两个男生过去，留下一两个男生在杆另一边，然后两边一起，把女生抬过去，最后留下的男生再过去，还有一点就是重的女生先过，轻的后过。

不过第一轮的时候我犯了个错误——指挥的时候太心急，结果重来了好几次。但成功了一次就好了，第二轮一次成功。

之后做小组总结的时候兔儿西说他们上届集训的时候也做了这个游戏，他们组输得很惨，当时组长是大黄，总共被罚做了八十个俯卧撑。悲剧啊......

就这些了，一不小心这么晚了，oh......

达协集训第二周周二
2011-04-12 23:29 (分类:2011，达协集训)
今天是集训的第五天。

因为操场封了，所以今天的集训在操场外进行。跑圈就改为绕着操场的外围跑。西操场是这样的结构：一个标准的带看台的塑胶田径场，东侧紧挨着篮排球场，这样绕着西操场外围跑一圈下来，我想路程应该会在一千米以上。

一圈热身跑之后，开始了今天晚上的团队游戏。不过回想一下，以今天晚上的运动量，这个团队游戏大概已经早就超过游戏的范畴了。

这个活动的基本内容和规则是绕操场外围跑一圈，竞速跑，不过计时标准与普通的竞速跑不一样，队伍的最终成绩是队伍最后一名的成绩加上第一名与最后一名的时间差。前两名的队伍有奖励。

活动总共进行了三轮，每一轮的规则都略有变化。第一轮的时候在跑步过程中可以说话，第二轮的时候跑步过程中不可以说话，第三轮的在第二轮的基础上又加了一条：随机冲队伍中抽出一人，脱掉一只鞋，并且不建议不穿鞋的那只脚着地。其实还用第四轮，不过鉴于当时大家的体力第四轮就取消了，第四轮的规则是从队伍中随机抽一人，两只鞋都脱掉。

最后我们终于在第三轮的时候得了个第三，这就是今晚的最好成绩了，我长跑的速度到底还是悲催了些，唉......

之后是最后一项——小组交流和讨论。

这是一个非常标准的团队协作活动，成绩加上时间差是为了强调不能丢下团队里任何一人。第三轮时脱掉鞋的那个人表示团队中的因为种种情况可能给团队前进速度带来负面影响的人。

集训是为达协暑期项目而进行铺垫，其目的不仅是对体能的锻炼，更重要的是对各种能力的培养，其中团队协作能力是最为重要的一点。达协的暑期项目，不管是湿地、认知营还是其他活动，进行活动的单位都是团队，只有团队充分融合才能从根本上保证项目的成功。

今天的活动就告诉我们团队融合的这样一个基本原则：既然是一个团队，就不能丢下队伍里的任何一人，无论因为什么理由，都不可以，因为一个团队必须是一个牢不可破的整体，做不到齐心协力共进退，就谈不上成功的。

达协集训第二周周三
2011-04-13 23:30 (分类:2011，达协集训) 这是一篇通过手机发布的日志
今天是集训第六天。
今天的活动内容很变态，想出来这个活动的绝对是一变态。
热身跑两大圈之后，男生们被带到一旁，女生们再跑一圈。跑之前，兔儿西说：“最后一圈你们随意跑，能跑多快跑多快，那边的男生在做半个俯卧撑，就是一直撑在那。他们需要你们去解救，但一人只能救一个，明白了吗？”
于是大家开始一路狂奔，我的长跑依然异常悲催，幸亏女生比男生多，不然……
在总结交流阶段，大黄说，在很多时候，女生都处于被照顾的位置，今天的活动就是让角色互换一下。
最后分享了两首歌，不过我只记住一首，貌似叫《爱就在心中》，王力宏的。

达协集训第二周周四
2011-04-14 22:53 (分类:2011，达协集训)
今天是集训第七天。

今天的内容在室内，是由几个大二的学长介绍协会的暑期项目。

这次总共介绍了三个项目：湿地使者、认知营和乐水行。讲了很多，不止是介绍暑期项目，同时也一直在强调团队协作的重要性和各种注意事项，大部分都是学长们亲身的感受，讲得很深刻，好吧，虽然某人语言有些微混乱......

今天因为海报的事比较郁闷，就写这些吧。

爪子 · 发表于 2011-4-19 19:51:34

达协集训第三周周一
2011-04-18 22:59 (分类:2011，达协集训)
今天是集训第九天。

其实上周六应该也有一篇的，但上周周末真是累昏了头了。上周六的集训内容是湿地使者的介绍，协会一代代的湿地人对湿地的热爱和投入真的是非常令人感动。不过我一直觉得湿地一类的项目不太适合我，我更喜欢认知和自认体验一类的，所以今年湿地的面试我就没有去。

我觉得有具体主题的环保项目和自然体验走的是两条线，一条治标一条治本，两条都要进行，缺一不可。

好了来说说今天的吧。

今天是第三周，所以本周集训第一天必要的一件事就是——换组。集训六周，两周换一次组，并重新选组长，当过组长的人不能再当组长。

这周的主训是办公室的韶涵，上周末据大黄说韶涵要走变态路线，于是集训队的童鞋们又一次惊悚了......

不过今天晚上有些微失败，韶涵原计划是各组间互相换人，采取自主原则，结果过了N久也没换明白——大家都不愿分开，结果耽误了一些时间。最后用了一个随机换组的方法，总算换完了。

当时的时间已经过去了不少，于是有人提议准备活动就不要做了。结果韶涵说，不进行准备活动会少很多乐趣的。.........当时我的预感很不好啊........

果然在俯卧撑的时候开始变态了——

韶涵：“现在做好俯卧撑准备！我喊一，你们就俯下去！我喊二，你们就撑起来！.......一！........（好一会）.....二！........”

于是我突然体会到了那天晚上集训男生们撑了那么久的痛苦......