【转】保护环境随手可做的101件小事（摘要）

隐形的诺顿

保护环境随手可做的20件小事
2013/03/30 @Sunny

近年来环境问题越来越困扰着大众，但是，改变不是只通过法律或者政策的完善就能实现的。美好的环境需要的是每一个人坚持不懈的努力。
下文摘自2011年国家新闻出版总署向青少年推荐的百种优秀读物《保护环境随手可做的101件小事》一书。本书中提到的环保“小事”，看似非常简单明了，但是真正能持之以恒、全都做到的人少之又少。本书是对每个人日常生活点滴习惯的友善提醒——单纯的抱怨是无济于事的，只有行动才能带来希望。你很重要，你的每个举动都在对外界产生影响。你是什么样，世界就是什么样。

1. 使用布袋
据报道，全球每年使用的塑料袋达到5千亿至1万亿，这意味着我们每人每年使用150个塑料袋，或每分钟全球有1百万个塑料袋在使用。这些塑料袋往往用过后，被扔进垃圾箱。塑料袋离开了我们的家，但是它们并没有在这个世界上消失。在我国的大部分地区，已经随处可见塑料袋，遇到刮风的天气，它们就会在空中飞舞，降落在树枝上、河流中，影响卫生和市容，每年因为误食塑料袋而死亡的各种动物有十万多只。塑料袋作为垃圾，占用耕地，污染土壤和地下水，在自然界中上百年都不能降解。若把塑料垃圾进行焚烧，又会产生有毒气体。仅图一时方便，却把垃圾遗弃给子孙后代，这样做合适吗？我们的父母或爷爷奶奶从前是用菜篮子和布袋子购物买菜的，普遍使用塑料袋只是近十几年的事。我们应该恢复既往的优良传统。德国年轻人正以挎布袋购物为荣，让我们也来追随这种“绿色时尚”吧。

2. 尽量乘坐公共汽车
科学分析表明，汽车尾气中含有上百种不同的化合物，其中的污染物有固体悬浮微粒、一氧化碳、二氧化碳、碳氢化合物、氮氧化合物、铅及硫氧化合物等。英国曾发表研究报告称，与交通事故遇难者相比，英国每年死于空气污染的人要多出10倍。由于汽车尾气多排放在 1.5米以下，因此，儿童吸入的汽车尾气量为成人的2倍。居住在商业区、交通主干线附近的儿童，他们血液中铅的含量比其他儿童高得多。汽车尾气对儿童的危害是不可低估的，长期吸入这些气体，可发生贫血、眼病、肾炎等，有人称上述病为”城市儿童交通病”。而且川流不息的汽车给城市造成巨大压力，造成交通拥堵。这些都严重地困扰着我们的生活，而解决的办法之一就是少开私家汽车，提倡乘坐公共汽车。

3. 节约粮食
日常生活中，随处可以见到浪费粮食的现象。也许这些人以为我们的祖国地大物博、资源丰富。然而事实是：我国人均耕地占有量1.4亩，只相当于世界人均值的40%。“十五”期间我国减少耕地9240万亩，平均每年减少1848万亩。而且现在这个减少速度仍然在不断加快。“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”，每粒粮食离不开土地、水、阳光、空气等等，包含着农民的辛苦劳动。节约粮食是我们中国人的传统美德，是我们每个公民应尽的义务。我们在食堂或餐馆就餐，吃多少盛多少，尽量不扔剩饭菜；点菜要适量，而不要摆阔气，乱点一气；吃不完的饭菜可以打包带回家。

4. 消费肉类要适度
大多数人都爱吃肉，随着生活水平的提高，餐桌上的肉越来越多，有的孩子甚至没有肉就不吃饭。父母的溺爱、孩子的偏食，加上运动量不足，过度摄入的脂肪、蛋白质、糖，都会转化为脂肪堆积在体内。目前我国肥胖儿童正以每年9.1%的速度增长，严重程度令人担忧。过度吃肉是导致发胖的一个重要原因。
超出正常需求的吃肉不仅造成身体和心理的负担，还增加了对环境的污染和破坏。多吃肉就要养更多的家畜、家禽，耗费更多的资源，在美国，1公斤的猪肉要7公斤的谷物来转化，生产1公斤牛肉消耗的水资源是1公斤面包的25倍。过度放牧牛羊还是造成全球荒漠化的最主要原因之一。西方国家素食者比例约占5%，其人数还在不断增加。与西方发达国家相比，我国素食者的比例却远远落后。国际著名环保人士珍妮·古道尔提出“每一餐所吃都可能改变世界”，消费适度的肉类，既能减少对环境造成的压力，又能保持自身的健康。

5. 一水多用
我们已面临着严重的水资源危机。我国是世界上12个缺水国之一，人均水资源不足世界人均水量的1/4，在全世界排名第110位，是全球人均水资源最贫乏的国家之一。随着工农业的发展，水的需求量直线上升，并且水污染日益严重。专家计算，一个体重65公斤的中年人，每日至少要保证直接饮用4杯水（300毫升∕杯）。既然水资源如此缺乏，我们的生命又依赖水，那就应该养成节约用水的好习惯，尽量做到一水多用。日常生活中我们可以摸索出很多一水二用或者多用的办法。洗菜、淘米水可以供家畜饮用，洗衣服、洗澡的水可以用来拖地、冲厕所。洗脸水可以用来洗脚，然后再冲厕所等。国外一些环保型建筑，能把落在屋顶上的雨水收集起来，再用于浇花或清洁房间……这样的方法还有很多，只要我们有了节水意识，还能想出更多的办法。

6. 少用使用一次性筷子
一次性筷子曾被视为文明进步的标志。然而，事实表明，所谓的“卫生”和“方便”只是一种假象，它的生产，是一种野蛮的掠夺行为。一棵生长30年的杨树，能加工成约5000双一次性筷子。我国每年生产的一次性筷子，年消耗木材资源近500万立方米，占全国林木年采伐量的10.5%。而且生产筷子的过程中，木材的有效利用率仅60%。生产加工过程，要经过漂白、干燥、抛光三个步骤，其中加入的化学成分会对人体的呼吸功能、消化功能产生毒害，超过保质期的一次性筷子还可能带来病菌感染。日本人发明了一次性筷子，却不用自己国土上的森林生产，而且用后回收再造纸等。我国森林覆盖率不足日本的1/4。因此，我们提倡外出就餐尽量不用一次性筷子，主动向餐馆服务员提出使用普通筷子，还可以在日常的背包里随时带一双筷子。

7. 减卡救树
每年的新年来临之际，大街小巷到处都在出售新年贺卡。用贺卡互表祝福本来无可非议，但蔓延开来愈演愈烈，却带来了不小的环境问题。仅北京市每年圣诞至春节前后的贺卡邮寄量就达3000多万张，相当于砍掉10年生树木近一万棵，排废水9000吨，耗电30万度。而我国森林覆盖率不到14%，人均占有的森林蓄积量约8.5立方米，只及世界人均水平的11%。少送一张贺卡拯救不了一棵树，但是如果13亿人，每人少送一张贺卡，那该能拯救多少棵树、拯救多少物种！我们能够想出其它的方法来代替贺卡传达的情谊、表达祝福，可以自己利用废旧纸张或卡片动手做一张。

8. 少用农药
农药是人类的发明，用以消灭害虫，为农牧业发展、进而为社会发展做出了一定的贡献。然而，随着药力的加大和使用范围的扩大，农药的弊端显露出来。据文献报道，农药利用率一般为10%，约90%的残留在环境中，造成对环境的污染。农药挥发到空气中，流入水体，沉降聚集在土壤中，污染农畜渔果产品，并通过食物链的富集作用转移到人体。一方面害虫逐步地产生了抗药性，使农药的需求量日益增加，出现恶性循环；另一方面，益鸟、益虫被杀，生态失衡，造成新的、更大的虫害暴发。此外，通过多种途径进入人体的农药，影响人的神经、肝脏、肾脏等器官，引起慢性中毒，诱发癌症等多种病症。我们应尽量减少农药的使用，同时推广高效低毒、对环境影响小的新型生物农药。充分发挥生态调节作用，保护益鸟、益虫，维护生态平衡。

9. 尽量使用农家肥
化肥的使用曾经带来了粮食的高产，然而化肥也如农药一样像一把双刃剑。化肥的使用造成地表和地下水的污染。据统计，我国每年因不合理施肥造成1000多万吨的氮素流失到农田之外，直接经济损失约300亿元。过量的肥料还会渗入20米以内的浅层地下水中，使得地下水硝酸盐含量增加。施用氮肥过多的瓜果蔬菜，硝酸盐含量过高，人畜食用后，使人的反应能力和工作能力下降，头疼目眩，意识丧失，严重的还会致癌致畸，危及生命。化肥的长期施用还会降低土壤的性能，导致土壤营养结构失调，毒性增强，土质板结，生产能力下降。化肥的出现仅是近百年的事，而数千年来人们一直使用农家肥，这是一种合乎自然的方式，它所含营养物质比较全面，肥效长期而稳定。另外，农家肥有利于促进土壤团粒结构的形成，使土壤中空气和水的比值协调，使土壤疏松，增加保水、保温、透气、保肥的能力。我们提倡少用化肥，多用农家肥。

10. 反对奢侈，简朴生活
生活在二十一世纪的中国人，普遍家里有电视、冰箱，城里的家庭还有煤气炉、微波炉、电脑等。可是许多人还是不满足，他们还要住的更宽敞、穿的更时尚、吃得更丰盛。人对物质享受的欲望似乎没有止境。我们羡慕美国人的生活水平，殊不知一个美国人一生中的总需求是一个印度人的60倍，一个美国人一生中使用的汽油超过一个卢旺达人使用汽油的1000倍！若全世界的人都像美国人那样生活，则人类需要20个地球。印度圣雄甘地说过：“地球能满足人类的需要，但满足不了人类的贪婪。”超出基本需求的贪婪，正是目前环境危机的根源之一。我国古人说过：“侈则多欲。君子多欲则贪慕富贵，枉道速祸；小人多欲则多求妄用，败家丧身。”简朴生活不仅减少了对地球的资源消耗，还能养成珍惜物品的习惯，提高我们的道德水平。

11. 提倡食用有机食品
由于有机食品生产成本高，市场价格比较昂贵，还不能成为大众首选食品。2009年绿色和平组织在北京、上海和广州三地的大型超市和农贸市场，采购日常蔬菜，送往一家国家授权的、独立的第三方检测机构化验。结果发现：在45 个送检的蔬菜样品中，40 个检测出农药残留；农药种类高达50 种，其中5 种是世界卫生组织确认的高毒农药。试想一下，我们的身体健康重要，还是时尚衣服、旅游、私家汽车更重要？选择有机食品也是在保护我们的大自然。

12. 减少反季节消费
反季节蔬菜和水果是人们利用制造的环境条件，营造出一定的温度、湿度、土壤条件种植的。比如番茄正常的上市是初夏，但是如果用温室栽培，也可以提前到春天、甚至是在冬天食用；虽然反季节蔬菜水果满足了人们的口味，然而却要付出沉重的环境代价。由于温室大棚内温度、湿度较高，且常年不通风，病虫害滋生异常严重，菜农们只好大量喷洒农药。温室内连续种植相同的蔬菜，会出现产量明显下降，菜农们施加的化肥常常高达推荐量的2~5倍。为了提前上市，菜农们往往不等蔬菜成熟就开始采摘，借助生长激素在运输和销售过程中“催熟”。传统中医认为，食物和药物都是由气味组成的，而它们的气味只有在生长成熟符合节气的时候，才能得天地之精气。违背了春生夏长秋收冬藏的寒热消长规律，会导致食品寒热不调，气味混乱，建议人们最好吃当季当地的蔬菜和水果。

13. 减少冷冻食品消费
我国冷冻与冷藏食品行业经过十余年的发展，目前已形成年产量1500万吨的规模，并且正以每年15％的速度递增。据不完全统计，2003年冷冻食品的年销售额已接近460亿元人民币。然而，冷冻食品在生产、运输、储存过程中需要消耗大量的电力，运输时还会带来交通和汽车的尾气排放等问题。炎热的夏季，冰淇淋、冰棒和各种雪糕最受欢迎。然而冰淇淋等由于含奶油、糖量过高极易引起肥胖等疾病。包装冷冻食品的塑料袋转眼成为垃圾，危害环境。每年全世界制造和扔掉的瓶子、罐头盒、塑料纸箱、纸杯和塑料杯至少2万亿个。

14. 提倡使用手绢
根据世界自然基金会的统计，每打一个喷嚏、每抹一次鼻涕，都需要纸巾，因此创造了一个高达300亿美元的高利润产业。一个无意识的日常小习惯，却可能对环境造成极深远的影响。如按每人两天最少一包纸巾来计算，我国三四亿城市人口中就算有1亿人在用，那么一天的纸量也在五千万包。而这五千万包纸需要砍伐多少棵树木？由于餐巾纸、面巾纸的普及，用完就可以直接丢掉，不用清洗，于是手绢慢慢退出市场，难觅踪影。为了保护我们的森林，呼唤手绢再次回到人们的身边。我们可以自己缝手绢，即美观又实惠，还能把做的手绢作为礼物送给他人，同时也宣传了环保。

15. 少乘电梯多爬楼
一部普通的电梯，每天约用电量为50-150度，按照每台电梯平均每天用电量约为80度/天计算，至2007年底，全国在用电梯数约为80万台，每天耗电约为6400万度，每年消耗电量约为233亿度。电梯的耗电量已经成为城市用电的新的增长源，电梯已成为仅次于空调的电老虎。为了节省电的消耗，建议大家多爬楼梯。2008年奥运会之前，北京发起了爬楼健身运动。爬楼健身最早始于上世纪70年代的美国和英国，平均每10个人中就有一位是爬楼爱好者，他们还成立爬楼健身协会。现在久坐办公室的人中腰部不适、颈椎不适、后背痛、肩部不适等。而少乘电梯，多爬楼梯能够有效的提高锻炼者的心脏功能、骨骼密度和平衡协调能力。据运动医学家的测定，人每登高l米所消耗的热量，相当于散步走28米，所消耗的能量是静坐时的10倍、走路的5倍、跑步时的1.8倍。

16. 提倡室外健身
以前人们需要锻炼身体的时候，自然是到户外散步、跑步、登山、游泳、打太极拳等，户外空气清新、视野开阔、环境优美，心情也变得放松、愉悦。可是，现在却有越来越多的人利用健身器，在室内锻炼身体。虽然锻炼身体总是件好事情，但健身器的生产和运输，需要消耗自然资源，还会产生环境污染。一些健身器，主要为铁制表面喷塑，还有的用塑料(硬聚氯乙烯)在器材表面包裹。专家认为，聚氯乙烯通常含有铅、镉、邻苯二甲酸盐等物质，这些物质对人体都有害，有的甚至是致癌物。即使户外的健身器，但由于条件限制，大多数缺乏定期清洗和消毒，大量的病菌通过皮肤沾染在健身器表面，可能再传染给下一个使用者。原本简单的锻炼身体，由于健身器的出现，却可能变成有损环境和健康的举止。其实，细想一下，许多的环境问题，根源在于我们违背自然的行为，在于我们经不住广告的诱惑，盲目追求时尚、贪图生活的便利。人类是大自然中的一部分，回归自然的生活，即有益自身的健康，也保护了大自然。

17. 自己动手做玩具
每逢过节或孩子生日，大人总会买五花八门的玩具。每一种玩具，每一步骤都是精心的市场设计，目的是把家长和孩子变成无止境的消费者。塑料和电动的玩具几年之后就变成有害环境的垃圾。
以前的孩子们玩的是石头、泥土、树枝、家里的用具，还有奶奶或妈妈亲手做的布娃娃或小动物。其实自己动手给孩子做玩具有种种意象不到的好处。孩子可以看到一件玩具是怎样一步步完成，从中学到如何使用自己的双手去创造所需要的东西，而不是依赖金钱或向父母索要。孩子对家长做的玩具感到特别的亲切。家长做玩具还能给孩子树立榜样，无论一件事情是否喜欢做，都必须坚持下去，直到完成。
买来的玩具还严重地限制了孩子的想象力。比如芭比娃娃，她的表情是固定的，没有给想象力留下任何的余地。而手工做的柔和的、没有表情的、普通的布娃娃，在孩子的心目中却能创造出无数的想象中的人物。

18. 过多洗澡的危害
本来洗澡是件好事情，可以保持身体的清洁卫生，身心愉悦。但是由于生活条件的提高，有些人养成了频繁洗澡的习惯，好事就变成了坏事。
比如在干燥的冬季，每天洗澡很容易破坏正常的皮肤结构。人的皮肤最外面是角质层，，每天洗掉这部分，其保护皮肤的作用就会失去，皮肤就会干燥、瘙痒。头发也不适宜天天洗，以免头发因缺乏油脂而变干变黄。常用过热的水洗脸洗澡，还会促进皮肤老化。
从环保的角度来看，频繁洗澡浪费水资源，成年人每洗澡一次，大约需要消耗淡水资源0.5立方，如果每天洗一次澡，那么一生就要消耗掉宝贵的淡水资源约1500立方！如果用电热水器，一个普通人每洗澡一次，需要消耗电力，发电过程中会产生二氧化碳、二氧化硫等有毒气体。难怪有人疾呼：“那些过于勤奋洗澡的人们呀，你们在毁灭地球呀！为了国家和民族的命运，为了地球和人类的未来，少洗几次澡吧！”

19. 小件衣物用手洗
我国城市洗衣机普及率高达90%，农村也很普及，拥有总量为2亿台左右。据资料显示，我国洗衣机的耗水量在家居生活用水中占到了1/4，我国洗衣机用水水平总体上相当于国外上世纪80年代的水平，以一台额定洗涤容量为5.0公斤的全自动波轮洗衣机为例，其完成一次标准洗涤全过程的用水量在140升以上，而日本同类产品仅为120升。我国人均水资源占有量仅为世界平均水平的四分之一，而水消耗量却十分巨大。像北京的人均耗水量是世界平均水平的4倍。
长期以来不少洗衣机生产厂家不按有关标准生产，导致许多洗衣机不仅耗水量大、耗电量也高，洗衣机使用的电机效率大都在30%-40%之间，远低于国际水平。
因此，小件衣物尽量有手来洗，可以减少洗衣机的耗水量、耗电量。同时，可以锻炼我们的双手，和水多一些亲密接触。

20. 尽量用自然风和扇子降温
卫生部和中国疾病预防控制中心曾对北京市一座19层的写字楼进行调查发现，空调管道中污染物最高超标达367.15倍。而世界卫生组织的一份统计显示，室内空气污染造成的疾病超过室外空气污染造成疾病的5倍。有关专家指出，现在随着空调在家庭中日益普及，空调已成为传染疾病的渠道。另外，冷空气对关节的损害是很大的，如果不注意保暖，上了年纪很容易患上关节炎，再治就难了。
目前空调耗电已经在很多发达城市中占夏季电力高峰期负荷的40%左右，而目前大多数空调的能效比很低。还把热量散发到空气中，加剧了城市的热岛效应。2005年我国房间空调拥有量已在1.4亿台左右，商用空调拥有量在150多万套左右。建议一般情况下尽量使用自然风、扇子和电扇，既环保，又节约用电，又健康。

文章来源：吴蓓的博客
原文链接：http://www.yogeev.com/article/29876.html

隐形的诺顿

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巫落落

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巫落落

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今天搜资料搜到了

辛苦琰琰整理
网上能找到的资料基本都全了