绿色饮食ABC：

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        一日三餐的品质各有侧重，早餐注重营养、午餐强调全面、晚餐要求清淡。

        日常饮食应该注意食物搭配，包括粗与细、干与稀、荤与素、冷与热等均衡。正确的搭配可以让我们获得更多营养。错误搭配不仅会让食品失去营养，甚至会让身体受到危害。 ·尽量不挑食、不偏食。不但多尝试新的食物，还要多尝试新的菜系。吃得越多样化，你吸收的营养才可能越丰富和完整。

       生理学家认为完美的摄取食物时间应该是这样的：上午7点到10点吃早餐。第二次就餐时间最好在6个小时以后，即下午1点到3点。

        绿色食品是无污染的安全、优质、营养类食品的统称。由于与环境保护有关的事物通常都冠以“绿色”，为了更加突出这类食品出自良好的生态环境，因此定名为绿色食品。

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回收垃圾不但美化环境，而且垃圾再利用可以节省新资源的开采从而从根本上减少垃圾。

        生活中可回收资源主要有：（1）废纸。报纸、书本纸、包装用纸、办公用纸、广告用纸、纸盒等；（2）塑料。各种塑料袋、塑料泡沫、塑料包装、一次性塑料餐盒餐具、硬塑料、料牙刷、塑料杯子、矿泉水瓶等；（3）玻璃。玻璃瓶和碎玻璃片、镜子、灯泡、暖瓶等；（4）金属。易拉罐、铁皮罐头盒、牙膏皮等；（5）布料：主要包括废弃衣服、桌布、毛巾、布包等。

        每回收1吨废纸可造好纸850公斤，节省木材300公斤，比等量生产减少污染74％。

        每回收1吨塑料饮料瓶可获得0．7吨二级原料。

        每回收1吨废钢铁可炼好钢0．9吨，比用矿石冶炼节约成本47％，减少空气污染75％，减少97％的水污染和固体废物。

可回收物以外的垃圾基本上都是废弃物，比如烟头、鸡毛、煤渣、建筑垃圾、油漆颜料、食品残留物等。

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传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。

　　世界卫生组织(WHO)给健康生活所下的正式定义：

　　精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；

　　处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔；

　　善于休息，睡眠良好；

　　应变能力强，能适应各种环境变化；

　　对一般感冒和传染病有一定的抵抗力；

　　体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调；

　　眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；

　　牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙；

　　头发光洁，无头屑；

　　肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力。

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一个关不紧的水龙头，一个月可以流掉1-6立方米的水；一个漏水的马桶，一个月要流掉3-25立方米水，一个城市如果有60万个水龙头、20万个马桶漏水，一年要损失上亿立方米的水。

　　清洗炊具、餐具时，如果油污过重，可以先用纸擦去油污，然后进行冲洗。

　　洗蔬菜时，不要在水龙头下直接进行清洗，尽量放入到盛水容器中，并调整清洗顺序，如：可以先对有皮的蔬菜进行去皮、去泥，然后再进行清洗；先清洗叶类、果类蔬菜，然后清洗根茎类蔬菜。

　　减少洗衣机使用量，尽量不使用全自用模式，并且手洗小件衣物

　　如果条件许可，请选用新型的节水马桶。

　　外出就餐，尽量少更换碟子，减少餐厅碟子的洗刷量，从而减少用水。

　　用米水、洗衣水、洗碗水及洗澡水等清水来浇花、洗车，及擦洗地板

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新能源汽车是指采用非常规的车用燃料作为动力来源(或使用常规的车用燃料、采用新型车载动力装置)，综合车辆的动力控制和驱动方面的先进技术，形成的技术原理先进、具有新技术、新结构的汽车。

　　新能源汽车包括四大类型混合动力电动汽车(HEV)、纯电动汽车(BEV，包括太阳能汽车)、燃料电池电动汽车(FCEV)、其他新能源(如超级电容器、飞轮等高效储能器)汽车。

　　非常规的车用燃料指除汽油、柴油、天然气(NG)、液化石油气(LPG)、乙醇汽油(EG)、甲醇、二甲醚之外的燃料。

　　在能源和环保的压力下，新能源汽车无疑将成为未来汽车的发展方向。

       来源：搜狐绿色频道

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绿色消费，也称可持续消费，是指一种以适度节制消费，避免或减少对环境的破坏，崇尚自然和保护生态等为特征的新型消费行为和过程。

　　绿色消费具体定义为避免使用下列商品的消费：

　　（1）危害到消费者和他人健康的商品；

　　（2）在生产、使用和丢弃时，造成大量资源消耗的商品；

　　（3）因过度包装，超过商品本身价值或过短的生命周期而造成不必要消费的商品；

　　（4）使用出自稀有动物或自然资源的商品；

　　（5）含有对动物残酷或不必要的剥夺而生产的商品；

　　（6）对其他国家尤其是发展中国家有不利影响的商品。



     来源：搜狐绿色频道

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绿色办公广义上来说包含办公环境的清洁、办公产品是否安全、办公人员的健康、员工的身体健康等等。从狭义上来说，绿色办公是指在办公活动中使用节约资源、减少污染物产生、排放，可回收利用的产品。

　　打造绿色办公室，要从建筑材料、办公室的设计、办公采购实现建筑节能和生态环保。

　　绿色办公需要日常办公方式的“绿色化”，即自觉的节水、节电等节约行为，实现污染零排放

　　实行“绿色办公”，既节约资源，又减少环境的污染。它为企业带来的不仅是环保，还有低成本

       来源：搜狐绿色频道

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绿色消费5R原则：

（1）节约资源，减少污染（Reduce）；

（2）绿色消费，环保选购（Re-evaluate）：环保选购，引导生产者和销售者正确的走向可持续发展之路。

（3）重复使用，多次利用（Reuse）：多使用耐用品，提倡对物品进行多次利用。20世纪80年代以来，一次性用品风靡一时，给人们带来了短暂的便利，却给生态环境带来了高昂的代价。一次性塑料用品，是用聚乙烯，聚丙烯聚氯乙烯等高分子化合物制成的，塑料制品在自然状态下难于分解，至少需要200年的时间才可降解，对其处理费用相当于本身价值的10倍。

（4）垃圾分类，循环回收（Recycle）：将垃圾分类，循环回收，则可以变废为宝，既减少环境污染，又增加了经济资源。

（5）救助物种，保护自然（Rescue）：在地球上，各种动物、植物互相依存，形成无形的生物链。任何一个物种的灭绝，都会影响到整个生物链的平衡。人也只是生物链中的一链，人类的生存要依赖于其他生物的生存。一个基因可能关系到一个国家的兴衰，一个物种可以影响一个国家的经济命脉，一个生态系统可以改变一个地区的面貌，保护生物的多样性，就是保护人类自己。

如何做到：

（1）节约资源，减少污染：如节水、节纸、节能、节电、多用节能灯，外出时尽量骑自行车或乘公共汽车，减少尾气排放等等；

（2）绿色消费，环保选购：选择那些低污染低消耗的绿色产品，像无磷洗衣粉、生态洗涤剂、环保电池、绿色食品，以扶植绿色市场，支持发展绿色技术；

（3）重复使用，多次利用：尽量自备购物包，自备餐具，尽量少用一次性制品；

（4）垃圾分类，循环回收：在生活中尽量地分类回收，像废纸、废塑料、废电池等等，使它们重新变成资源；

（5）救助物种，保护自然：拒绝食用野生动物和使用野生动物制品，制止偷猎和买卖野生动物的行为。