论坛 › 绿色低碳生活 › 保护好自己的膝盖。~写给喜欢户外（登山，骑行等）的你们）

清水无痕16 发表于 2012-5-18 21:25:15

被封印的左手:内容不筛选下的话 真的不适合看 (2012-05-18 16:51) images/back.gif

额。。表示，不懂。
筛选？！。。求指导。

被封印的左手 发表于 2012-5-18 21:28:00

谁有耐心看完

清水无痕16 发表于 2012-5-18 21:32:25

被封印的左手:谁有耐心看完 (2012-05-18 21:28) images/back.gif

给需要的人而已。~

其实普通人看第一楼的红色的字就好。。知道爬山需要注意些什么就好。。
至于，4l 和5l 训练和恢复方式的什么的，连看完的欲望都没有。。我还能指望人，去真的做这样的训练么？！~。。

那我觉得我表示无力了~
至于真的需要的时候。。可能就晚了~

zjsaily 发表于 2012-5-22 18:28:44

经常出去骑行，很有用

dftv188 发表于 2012-5-31 16:50:43

徒步久了，膝盖就痛。

被封印的左手 发表于 2012-5-31 17:17:29

dftv188:徒步久了，膝盖就痛。 (2012-05-31 16:50) images/back.gif

走路方式不妥
路面不好
鞋子不好
登山杖不好
等等

清水无痕16 发表于 2012-5-31 23:44:48

被封印的左手:走路方式不妥
路面不好
鞋子不好
登山杖不好
....... (2012-05-31 17:17) images/back.gif

额。。
为什么没有膝盖本身不好这个选项~。。
为什么没有自己不好好锻炼的选项。。
等等。
。。。

被封印的左手 发表于 2012-5-31 23:48:48

清水无痕16:额。。
为什么没有膝盖本身不好这个选项~。。
为什么没有自己不好好锻炼的选项。。
等等。
....... (2012-05-31 23:44) images/back.gif

因为我是解决问题不是找原因

清水无痕16 发表于 2012-5-31 23:53:28

被封印的左手:因为我是解决问题不是找原因 (2012-05-31 23:48) images/back.gif

这些也和解决有关系好不好。。
！~

被封印的左手 发表于 2012-5-31 23:55:18

清水无痕16:这些也和解决有关系好不好。。
！~ (2012-05-31 23:53) images/back.gif

出去徒步
知道他膝盖容易疼
我会第一时间给休息 给保护措施
不会说他膝盖本身不好责怪他不好好锻炼

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